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PILATES

Avec Elena Cocci

La méthode Pilates développée par Joseph Hubertus Pilates permet de retrouver le juste équilibre entre puissance musculaire et élasticité.

Par un travail sur la respiration, le renforcement musculaire et le développement du centre - ce qu’en Pilates on nomme le Powerhouse -, le corps retrouve sa position correcte et apprend à la préserver grâce à des exercices de sensibilisation et de développement de la conscience corporelle.

L’objectif est d’arriver à un mouvement harmonieux et fluide tout autant qu’un corps fort et souple, fonctionnel et prêt à accueillir toute sort d’activité, quotidienne comme artistique ainsi que rendre mieux la qualité de nos vies.

 

HORAIRES

LES MARDIS de  9h->10h

LES MERCREDIS de  18h15 -> 19h15

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