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PRATIQUES CORPORELLES

BARRE A TERRE II FLOOR BARRE

 

Anaïs Bainier

 

MARDI 19 - 20

JEU 12.30 - 13.30

Muriel Onuphre

Malgré son nom, les exercices (inspirés de l’échauffement des danseurs classiques et contemporains à la barre) se font… sans barre!

Les mouvements sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, assis ou couché, ce qui aide à prendre conscience de son corps en respectant l’anatomie.

Délivré de la gravité, on sent mieux les placements, puisque les parties du corps mobilisées sentent les repères au sol.

Voici quelques bénéfices de cette pratique:

- Centrage corporel

- Renforcement/Etirement/ Assouplissement musculaire

- Placement du corps / Travail de gainage de la sangle abdominale

- Conscience corporelle de la respiration

- Remise en forme après un arrêt prolongé sans activités physiques

- Bien être

Aucun antécédent en danse n’est nécessaire pour ce cours, chacun progresse à son rythme. Les exercices sont simples et répétés en respectant le niveau de chacun.

Pour les non-danseurs, ces exercices aident à sculpter sa silhouette et/ou corriger de mauvaises postures.

Pour les danseurs, c’est une façon de préparer et consolider les muscles et les articulations en complément de leurs cours de danse.

 

MER 12.30 - 13.30

 

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