La barre à terre est une série d’exercices effectués au sol, en lien avec la respiration.
À l’origine destinée à améliorer les qualités physiques et techniques des danseurs, elle est en réalité accessible à tous, quel que soit sa condition physique, et même recommandée aux personnes avec des problèmes de dos ou d’articulations.
Les bénéfices de cette pratique sont nombreux :
o Renforcement musculaire. o Renforcement du dos et de la sangle abdominale
o Amélioration de la posture
o Être en mesure de reconnaitre les mauvaises positions et abandonner les mauvaises habitudes. Meilleure conscience corporelle
o Accéder à une véritable compétence physiqueo Améliorer la coordination et la mémoire
o Augmentation de la souplesse o Détente
o Affinement de la silhouette. Ventre plat, fessiers galbés, taille fine, bras fermes et affinés, épaules placées, nuque dégagé.
HORAIRES:
LES LUNDIS de 19h -> 20h
LES JEUDIS de 12h45 -> 13h45
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